Resolvemos las dudas más habituales para que puedas dar el paso con tranquilidad.
Tener dudas respecto a comenzar un proceso terapéutico es completamente normal. A menudo escuchamos eso de ”ir a terapia”, pero es muy común no saber muy bien si en nuestro caso particular es algo necesario, lo que a veces dificulta dar el paso para informarnos o probar.
No es obligatorio que un profesional de la salud te derive; acudir a terapia es una decisión personal directamente relacionada con tu bienestar físico y mental. No hace falta estar en una situación límite para ir al psicólogo. Puedes dar el paso si sientes un malestar que interfiere en tu día a día, si te cuesta gestionar tus emociones, o simplemente si deseas conocerte mejor y mejorar tu calidad de vida.
Por mi parte, si te parece bien, puedo ayudarte a descubrir si lo necesitas. Mi objetivo es que decidas tú mism@ con total libertad una vez que hayamos analizado juntos tu situación en una primera toma de contacto. Buscar ayuda es un acto de valentía y autocuidado.
La primera sesión es un espacio de toma de contacto, seguro y libre de juicios. El objetivo principal es conocernos. Me contarás qué te trae a consulta, qué te preocupa y qué te gustaría conseguir.
También resolveremos tus dudas y acordaremos cómo empezaremos a trabajar juntos.
Sí, podemos ajustarnos a tu preferencia y disponibilidad en función de tus necesidades y hacer las sesiones presenciales u online por videollamada, desde cualquier dispositivo electrónico (móvil, ordenador, tablet..).
Ambas opciones tienen la misma validez y eficacia terapéutica.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50-60 minutos normalmente.
Al inicio del proceso, lo ideal es mantener una frecuencia semanal para consolidar los avances y crear una buena base de trabajo.
A medida que vayas alcanzando tus objetivos y te sientas mejor, las sesiones se irán espaciando a una frecuencia quincenal o mensual hasta el alta.
No hay un número fijo de sesiones, ya que cada proceso es único. Depende de tu motivo de consulta, de tus objetivos y de tu ritmo.
No obstante, evaluaremos de forma continua tu evolución para asegurarnos de que la terapia está siendo útil y eficiente para ti.
El precio de las sesiones de 50-60 minutos es de 65 euros, aunque cuando estamos en periodicidad semanal contamos con bonos de 4 sesiones por 240 euros.
Entiendo que pueden surgir imprevistos. Si necesitas cambiar o cancelar tu cita, te pido que lo avises con un mínimo de 24 horas de antelación.
De lo contrario, se cobrará el importe de la sesión, ya que esa hora se reserva exclusivamente para ti y no puede ser ocupada por otro paciente.
Por supuesto. Lo más importante es que te sientas cómod@ en sesión.
Si sientes que no conectas conmigo o que este no es tu momento para continuar, no te preocupes. Lo hablaremos junt@s con total naturalidad para buscar la mejor solución para ti, ya que tu bienestar es la máxima prioridad.
Muchos psicólogos, a pesar de ser grandes profesionales, utilizan un sólo tipo de orientación terapéutica o se limitan a técnicas concretas que quizás no encajaban contigo.
En Hara psicoterapia trabajamos con un enfoque integral basado en la eficacia y la evidencia científica. Esto nos permite adaptar la intervención al estilo, ritmo y preferencias de cada persona, buscando lo que realmente te funcione a ti.