{"id":134,"date":"2026-07-30T09:06:26","date_gmt":"2026-07-30T07:06:26","guid":{"rendered":"https:\/\/alba.verproyecto.es\/?page_id=134"},"modified":"2026-07-30T09:40:43","modified_gmt":"2026-07-30T07:40:43","slug":"preguntas-frecuentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alba.verproyecto.es\/index.php\/preguntas-frecuentes\/","title":{"rendered":"Preguntas frecuentes"},"content":{"rendered":"\t\t
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Preguntas frecuentes<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/section>\n\t\t
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Antes de empezar la terapia<\/span><\/span><\/h2><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Resolvemos las dudas m\u00e1s habituales para que puedas dar el paso con tranquilidad.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n

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\n \n \n \u00bfC\u00f3mo s\u00e9 si necesito ir a terapia?, \u00bfme lo tiene que recomendar alg\u00fan profesional? <\/span>\n\n \n
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\n \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i> <\/div>\n\n
\n \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i> <\/div>\n <\/div>\n\n \n <\/a>\n <\/div>\n\n
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Tener dudas respecto a comenzar un proceso terap\u00e9utico es completamente normal. A menudo escuchamos eso de \u201dir a terapia\u201d, pero es muy com\u00fan no saber muy bien si en nuestro caso particular es algo necesario, lo que a veces dificulta dar el paso para informarnos o probar.<\/span><\/p>

No es obligatorio que un profesional de la salud te derive; <\/span>acudir a terapia es una decisi\u00f3n personal directamente relacionada con tu bienestar f\u00edsico y mental<\/b>. No hace falta estar en una situaci\u00f3n l\u00edmite para ir al psic\u00f3logo. <\/span>Puedes dar el paso si sientes un malestar que interfiere en tu d\u00eda a d\u00eda, si te cuesta gestionar tus emociones, o simplemente si deseas conocerte mejor y mejorar tu calidad de vida<\/b>.<\/span><\/p>

Por mi parte, si te parece bien, puedo ayudarte a descubrir si lo necesitas. Mi objetivo es que decidas t\u00fa mism@ con total libertad una vez que hayamos analizado juntos tu situaci\u00f3n en una primera toma de contacto. <\/span>Buscar ayuda es un acto de valent\u00eda y autocuidado.<\/b><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfC\u00f3mo es la primera sesi\u00f3n?, \u00bfqu\u00e9 vamos a hacer?<\/span>\n\n \n
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La primera sesi\u00f3n es un espacio de toma de contacto, seguro y libre de juicios. <\/span>El objetivo principal es <\/span>conocernos<\/b>. Me contar\u00e1s qu\u00e9 te trae a consulta, qu\u00e9 te preocupa y qu\u00e9 te gustar\u00eda conseguir. <\/span><\/p>

Tambi\u00e9n resolveremos tus dudas y acordaremos c\u00f3mo empezaremos a trabajar juntos.<\/span>\u00a0<\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfLas sesiones son online y presenciales?<\/span>\n\n \n
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S\u00ed, podemos ajustarnos a tu preferencia y disponibilidad en funci\u00f3n de tus necesidades y hacer las sesiones <\/span>presenciales<\/b> u online<\/b> por videollamada, desde cualquier dispositivo electr\u00f3nico (m\u00f3vil, ordenador, tablet..). <\/span><\/p>

Ambas opciones tienen la misma validez y eficacia terap\u00e9utica.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfCu\u00e1nto dura cada sesi\u00f3n?<\/span>\n\n \n
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Las sesiones tienen una duraci\u00f3n aproximada de <\/span>50-60 minutos <\/b>normalmente.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia se asiste a terapia?<\/span>\n\n \n
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Al inicio del proceso, lo ideal es mantener una frecuencia <\/span>semanal<\/b> para consolidar los avances y crear una buena base de trabajo. <\/span><\/p>

A medida que vayas alcanzando tus objetivos y te sientas mejor, las sesiones se ir\u00e1n espaciando a una frecuencia quincenal o mensual hasta el alta.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfCu\u00e1ntas sesiones necesitar\u00e9 para notar resultados o hacer un tratamiento completo?<\/span>\n\n \n
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No hay un n\u00famero fijo de sesiones, ya que <\/span>cada proceso es \u00fanico<\/b>. Depende de tu motivo de consulta, de tus objetivos y de tu ritmo. <\/span><\/p>

No obstante, evaluaremos de forma continua tu evoluci\u00f3n para asegurarnos de que la terapia est\u00e1 siendo \u00fatil y eficiente para ti.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfCu\u00e1nto vale cada sesi\u00f3n?<\/span>\n\n \n
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El precio de las sesiones de 50-60 minutos es de <\/span>65 euros<\/b>, aunque cuando estamos en periodicidad semanal contamos con<\/span> bonos de 4 sesiones por 240 euros<\/b>.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfQu\u00e9 pasa si tengo que cancelar o cambiar una cita?<\/span>\n\n \n
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En<\/span>tiendo que pueden surgir imprevistos. Si necesitas cambiar o cancelar tu cita, te pido que lo avises con un m\u00ednimo de <\/span>24 horas de antelaci\u00f3n<\/b>. <\/span><\/p>

De lo contrario, se cobrar\u00e1 el importe de la sesi\u00f3n, ya que esa hora se reserva exclusivamente para ti y no puede ser ocupada por otro paciente.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfPuedo dejar la terapia o cambiar de profesional?<\/span>\n\n \n
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Por supuesto. <\/span>Lo m\u00e1s importante es que te sientas c\u00f3mod@ en sesi\u00f3n<\/b>. <\/span><\/p>

Si sientes que no conectas conmigo o que este no es tu momento para continuar, no te preocupes. Lo hablaremos junt@s con total naturalidad para buscar la mejor soluci\u00f3n para ti, ya que tu bienestar es la m\u00e1xima prioridad.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n \n

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\n \n \n \u00bfY si ya he probado la terapia y no me ha funcionado?<\/span>\n\n \n
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Muchos psic\u00f3logos, a pesar de ser grandes profesionales, utilizan un s\u00f3lo tipo de orientaci\u00f3n terap\u00e9utica o se limitan a t\u00e9cnicas concretas que quiz\u00e1s no encajaban contigo. <\/span><\/p>

En <\/span>Hara psicoterapia<\/b> trabajamos con un <\/span>enfoque integral<\/b> basado en la eficacia y la evidencia cient\u00edfica. Esto nos permite <\/span>adaptar la intervenci\u00f3n<\/b> al estilo, ritmo y preferencias de cada persona, buscando lo que realmente te funcione a ti.<\/span><\/p> <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n\n <\/div>\n <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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